首页 文章列表正文

夜猫子们请查收!一个获得诺贝尔医学奖的健康忠告

因为发现了控制昼夜节律的分子机制,三位美国遗传学家:杰弗理·霍尔、迈克尔·罗斯巴希、迈克尔·杨获得了2017年诺贝尔生理学和医学奖。获奖理由是:解释了许多动植物和人类是如何让商务节律适应昼夜变换的。


简单来说就是,三位遗传学家研究的是我们所说的“生物钟”。他们通过研究得出几个结论:熬夜会打破人体内精妙的时钟,疾病匍匐而来;熬夜将造成大脑开始吞噬自己;调节节律的关键基因失效后,会促使肿瘤发生。


总结起来其实就是四个字:不要熬夜!


凭借该研究,三位遗传学家一共获得了900万瑞典克朗(约合740万元人民币)的诺贝尔奖金。


“夜猫子”早死风险高出10%!


中国古代养生讲究顺应自然,日出而作日落而息。现代生活中,人们因为各种各样的原因熬夜很常见。


熬夜的危害究竟有多大?最近有一项基于英国50万人生物样本库的研究发现:相比于早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,或起床困难的“夜猫子”们,早死风险高出10%!长期熬夜的人容易脱发,皮肤看上去缺乏光泽,干燥、粗糙,容易长黑斑和青春痘。


长期熬夜会造成内分泌紊乱


“长期熬夜还会出现视力的减退,长时间用眼,夜里不能得到休息,尤其是对于青少年来说,夜晚熬夜过度用眼,会造成视力下降。” 宣武医院老年医学科住院医师张亚欣解释说,人体内有很多激素水平都有昼夜节律分泌的特点,长期熬夜会造成内分泌紊乱,对于女性来说,长期熬夜容易造成孕激素分泌不平衡,一些女性高发的肿瘤,如子宫肌瘤、乳腺疾病等,都与雌、孕激素水平密切相关。


导致神经衰弱甚至老年痴呆


有研究显示睡眠障碍还会使Ⅱ型糖尿病患者血糖增高、血糖波动增加。熬夜后第二天醒来,会觉得疲乏,整个人没有精神、头晕脑胀、注意力不集中、反应迟钝、头晕、头疼等。时间久了,会造成神经衰弱、失眠等,严重者甚至会引发老年痴呆。



版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论

首页标题请到主题配置内 - SEO项修改 - 奇客CMS

http://www.maijialuntan.com/qksnzd/

统计代码 | 京ICP备100000000

Powered By Z-BlogPHP 某某网络科技有限公司

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯

Honor accompaniments. theme qk_snzd